Bilişsel Davranışçı Terapi                                bilişsel davranışçı terapi ile ilgili görsel sonucu

Duygularımız ve davranışlarımızın arkasında çoğunlukla düşüncelerimiz bulunmaktadır. Düşüncelerimiz olay ve durumlar hakkındaki yorumlarımızdır. Bazı durumlarda otomatik olarak aynı duyguları hisseder, benzer tepkiler veririz. Buna yol açan otomatik düşüncelerdir. Otomatik düşünceler genellikle olumsuzdurlar. Depresyon ve Anksiyete Bozuklukları başta olmak üzere, yaşanan pek çok ruhsal bozukluğun temelinde bir takım yanlı ve hatalı yorumlamalardan ibaret olan otomatik düşünceler yatar. Örneğin, güçlü iken zayıf, başarılı iken başarısız, güvendeyken tehlikedeymişiz gibi hissetmemize neden olurlar.

Bilişsel Davranışçı Terapide Kullanılan Özel Tekniklerlerle:

  • Olumsuz düşünceleriniz tespit edilir.
  • Düşünceleriniz, duygularınız, bedensel tepkileriniz ve davranışlarınız arasındaki ilişkiyi kavramanız sağlanır.
  • Olumsuz düşüncelerinizin altında yatan ara ve temel inançlarınıza ulaşılır.
  • Düşüncelerinizin içinde bulunduğunuz gerçeklikle ne kadar uyumlu olduğunu gözden geçirmenize yardımcı olunur.
  • Olayları alternatif düşünceler oluturarak yeniden farklı şekilde yorumlamanıza destek olunur.


Bilişsel Davranışçı Terapi ile;

  • Depresyon
  • Anksiyete Bozuklukları
  • Panik Bozukluk
  • Sosyal Fobi
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk
  • Bipolar Bozukluk
  • Yeme Bozuklukları
  • Sınav Kaygısı
  • Alkol ve Madde Bağımlılığı gibi pek çok ruhsal bozukluk başarı ile tedavi edilebilmektedir.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Murat Volkan Balcı, tüm Avrupa Birliği ülkelerinde geçerli olan Avrupa Davranış ve Biliş Terapileri Birliği (EABCT) sertifikasına sahip Bilişsel Davranışçı Psikoterapist olarak hizmet vermektedir.